window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-158726083-1');

Thực phẩm tăng cân cho bé các mẹ nên biết

By 7 months ago

Suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn trong giai đoạn này của bé là những vấn đề của các ông bố, bà mẹ đang cảm thấy phiền lòng. Vì đây là giai đoạn nền tảng cho những mốc phát triển quan trọng của bé sau này. Sau đây, các bạn hãy cùng bimatnuoidaycon cùng đi tìm hiểu về những thực phẩm tăng cân cho bé nhé!

Quả bơ

Bơ không chỉ chứa hàm lượng calo cao, mà còn cung cấp chất béo tốt cho não của bé và giúp bé phát triển thể chất. Các mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn bơ khi bé tròn 6 tháng tuổi. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên, các mẹ nên chọn bơ làm thực phẩm đầu tiên cho bé khi bắt đầu ăn dặm.

Chuẩn bị bơ cho bé ăn các mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn bơ chín bằng thìa. Nếu vẫn lo lắng bơ chưa đủ mịn, các mẹ nên trộn thêm vào bơ ít sữa hay chuối nghiền để tăng độ trơn và thơm. Đối với bé mới biết đi, có thể làm thử món salad, sinh tố bơ.

Bơ tốt cho não và phát triển thể chất

Phô mai

Phô mai là thực phẩm giàu calo cho bé trước tuổi đến trường, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho bé đang cần tăng cân. Có rất nhiều cách để các mẹ có thể “vỗ béo” vào thực đơn hàng ngày của bé: Kẹp phô mai với bánh mì, trộn phô mai với salad rau củ, rán trứng cùng phô mai. Bạn cũng có thể lựa chọn những thỏi phô mai để làm đồ ăn vặt cho bé.

Thực phẩm giàu calo

Trứng

Trứng có rất nhiều protein. Protein giúp cân bằng chuyển hóa chất trong cơ thể và là thành phần quan trọng trong máu nên cực kì tốt cho bé. Bé trên 8 tháng đã có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả rồi nên ba mẹ có thể yên tâm cho bé ăn trong “giai đoạn vàng” của bé. Tuy nhiên, ba mẹ cần mua trứng đã qua kiểm dịch và của những thương hiệu uy tín vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều trứng trôi nỗi, không đảm bảo chất lượng, thậm chí là trứng giả, ba mẹ cần cẩn thận nhé.

Thực phẩm tăng cân cho bé – Trứng giàu protein

Ngũ cốc

Hầu hết các loại hạt ngũ cốc rất giàu vitamin A, silic, sắt, magie, phốt pho, mangan, kẽm, flo, chất xơ hoà tan và các loại axit béo phẩm chất tốt. Ngũ cốc là loại thực phẩm rất tốt cho hẹ xương răng của bé trong giai đoạn vàng. Các mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn thêm vào cháo. Tuy nhiên các bà mẹ nên lưu ý hạt đã được ninh nhừ, nghiền nhuyễn để tránh hóc, nghẹn cho bé. Ngoài ra các bạn có thể xem thêm một cách nấu bột ăn dặm ngọt cho bé.

Thực phẩm tăng cân cho bé các mẹ nên biết

Vừa rồi, bimatnuoidaycon đã tìm hiểu và chia sẻ cho các mẹ một số thực phẩm tăng cân cho bé. Mong rằng những thực phẩm trên có thể giúp các mẹ đa dang hoá bữa ăn của bé, giúp bé cải thiện cân nặng. Tuy nhiên, các mẹ nên cho bé ăn đủ lượng và chất. Cho bé sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung như sữa, sữa chua, phô mai,… để cho bé phát triển tốt trong giai đoạn này. Chúc các mẹ thành công và gặp nhiều may mắn.

Xem thêm:

View Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*