window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-158726083-1');

Mẹ bỉm sữa đã biết bé mới tập ăn dặm nên ăn gì chưa?

By 2 months ago

Bé mới tập ăn dặm nên ăn gì? là kiến thức quan trọng mà các mẹ cần phải trang bị để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bài viết dưới đây của Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn lựa chọn được những thực phẩm phù hợp cho con trong giai đoạn bắt đầu làm quen với nguồn dưỡng chất mới – khác hẳn so với sữa mẹ.

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, nguồn dưỡng chất có trong sữa mẹ không còn đủ để phục vụ cho quá trình phát triển và nhu cầu vận động của các con nữa, thế nên việc bổ sung thêm các loại thức ăn rắn cho bé lúc này là thật sự cần thiết. Vậy loại thực phẩm nào phù hợp với hệ tiêu hoá vô cùng non nớt của trẻ tập ăn dặm đây?

Bé mới tập ăn dặm nên ăn gì là tốt nhất?

Rất nhiều mẹ bỉm sữa gặp khó khăn trong việc xác định bé mới ăn dặm nên ăn gì? Thấu hiểu tâm lý đó, Chuyên gia dinh dưỡng đã giúp chúng ta tổng hợp 5 loại thực phẩm thích hợp cho trẻ bắt đầu tập ăn – Các mẹ hãy dành thời gian tham khảo nhé!

Bé mới tập ăn dặm nên ăn gì tốt cho hệ tiêu hoá?

Trái cây mềm

Những loại trái cây dài, dễ cầm nắm như chuối, đào, lê, bơ hoặc dâu tây là lựa chọn tuyệt vời dành cho trẻ tập ăn dặm. Tốt nhất, mẹ hãy rửa sạch một quả chuối hay một quả bơ rồi bóc sẵn một phần vỏ để các con giữ chúng trên tay dễ dàng hơn.

Trứng nấu chín

Trứng là nguồn cung cấp chất đạm, chất sắt và chất béo tốt cho trẻ sơ sinh. Hơn thế nữa, món ăn này thực hiện rất đơn giản. Các mẹ  có thể để bé nhúng một cái bánh nướng hình người lính nướng vào một quả trứng luộc, ăn trứng chiên hoặc trứng ốp la.

Thịt và cá

Thịt và cá nấu chín cung cấp cho trẻ sơ sinh hàm lượng sắt, protein và chất béo cần thiết cho giai đoạn phát triển này. Nếu đang băn khoăn không biết bé tập ăn dặm nên ăn gì? Chuyên gia khuyên bạn nên làm món thịt lợn viên mềm, bít tết bò thái miếng mỏng hoặc thịt gà.  Với những món ăn này, các bé chỉ có thể mút hoặc gặm nhấm mà thôi, thế nên đây cũng là cách kích thích trẻ học kỹ năng ăn uống.

Bánh mì nướng

Cắt miếng bánh mỳ nướng ra thành từng nhỏ và dài để bé có thể nắm được trong tay. Bạn có thể để miếng bánh mỳ nguyên chất hoặc bôi thêm một lớp bơ mỏng, dầu oliu, nước sốt hummus hay bơ hạt để bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Chuyên gia lưu ý rằng: Món ăn này thích hợp cho bữa sáng hoặc ăn nhẹ giữa các bữa chính. Và các mẹ chỉ nên nướng bánh mỳ chín tới, để tránh tình trạng quá khô.

Bông cải xanh

Những bông cải xanh sẽ giúp cho bàn tay nhỏ bé của trẻ dễ cầm nắm và đây cũng là màn chào đầu tuyệt vời cho những món ăn ngon tiếp theo. Tuy nhiên, các mẹ phải chắc chắn rằng, bông cải xanh không bị luộc quá mềm vì sẽ khiến cho bé gặp khó khăn trong việc nắm giữ.

Bé mới tập ăn dặm nên ăn gì sẽ giúp con hứng thú?

Làm thế nào để chắc chắn trẻ ăn đủ khi tập ăn dặm?

Không chỉ câu hỏi bé ăn dặm nên ăn gì? phụ huynh còn tỏ ra khá lo lắng về vấn đề “làm thế nào để đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng khi tập ăn dặm?”.  Thắc mắc này được Chuyên gia phân tích: Phải mất một thời gian để trẻ quen với thức ăn rắn, thế nên để đảm bảo bé được ăn uống đầy đủ và nạp đầy năng lượng, các bạn phải tiếp tục cho con bú sữa mẹ hoặc bú bình trong năm đầu tiên. Bởi vì, dù ăn gì đi nữa thì nguồn dưỡng chất chính cho bé từ 0 – 1 tuổi vẫn là sữa mẹ hoặc sữa bột. Và khi bé đã học được cách ăn thức ăn rắn, bạn có thể giảm dần lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Hi vọng rằng, bài viết chia sẻ kiến thức bé mới ăn dặm nên ăn gì? của chúng tôi sẽ giúp các mẹ bỉm sữa tự tin hơn trong việc nuôi dạy con nhỏ. Hãy tiếp tục đón đọc những bài viết tiếp theo của chúng tôi để có thêm thật nhiều thông tin bổ ích về dinh dưỡng cũng như bí quyết tập ăn dặm cho bé các bạn nhé!

Các bạn tham khảo thêm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*