window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-158726083-1');
Các mẹ nên chọn thực phẩm tươi và dưỡng chất quan trọng
Xem thêm:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ được 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Thời điểm này, sữa mẹ ít protein và kháng thể hơn, so với 6 tháng đầu sau sinh. Cho nên trẻ cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng bên ngoài, để bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng trong sữa mẹ. Giai đoạn này trẻ cũng hoạt động nhiều hơn, tiêu hao năng lượng nhiều hơn, nếu chỉ bú sữa mẹ thì bé sẽ không được nhận đủ năng lượng để hoạt động trong ngày.
Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm và cách chế biến khác nhau nên mẹ không khỏi bối rối và không biết nên lựa chọn loại thực phẩm nào mới là tốt nhất cho con. Dưới đây là danh sách những món ăn dặm bổ dưỡng và ngon miệng các cho mẹ chế biến và bổ sung vào thực đơn ăb dặm của bé:
Đây đều là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, sắt, vitamin A và C, vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nếu bé phản ứng và từ chối không muốn ăn thì mẹ cũng không nên vội nản lòng.
Mẹ hãy cho bé một chút thời gian để bé tập làm quen với phương pháp mới và thực đơn mới này. Ví dụ, nếu bé tỏ ra hứng thú với cà rốt xay nhuyễn nhưng từ chối lê hấp thì mẹ hãy tiếp tục cho bé ăn cà rốt xay nhuyễn và để sau vài ngày, thậm chí lâu hơn thì quay lại với món lê hấp. Mẹ cũng có thể thử trộn các món với nhau để giúp bé ngon miệng hơn, chẳng hạn trộn bơ với chuối, bột gạo với bông cải xanh, bơ với khoai tây hoặc bột gạo với trứng…
Mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn bổ sung tinh bột cho bé như sau:
Những loại thực phẩm giàu protein như:
Xem thêm:
View Comments