Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho

By 1 year ago

Chắc hẳn có rất nhiều mẹ thường xuyên phải lo lắng, đau đầu vì những cơn ho của trẻ. Đây là một hiện tượng khá phổ biến mà hầu như trẻ nào cũng đều gặp phải. Chính vì vậy một chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho là cách rất tốt để góp phần đẩy lùi hiện tượng này một cách nhanh nhất.

Dưới đây là những thông tin và hướng dẫn hữu ích được các chuyên gia chia sẻ.

Ho là một phản ứng của cơ thể nhằm bảo vệ hệ hô hấp

Hiện tượng ho ở trẻ em

Ho là một phản ứng của cơ thể nhằm bảo vệ hệ hô hấp. Ho xảy ra khá thường xuyên, nó có thể chỉ là một phản xạ tức thời hoặc cũng có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh lý. Đặc biệt ở trẻ em rất dễ bị ho do sức đề kháng của cơ thể còn non yếu.

Động tác ho diễn ra như sau: sử dụng các cơ hô hấp ở cường độ mạnh tạo nên áp lực trong lồng ngực ở mức tao, tăng áp lực giữa khí đạo để đẩy không khí ra ngoài cùng với việc đóng mở thanh môn, từ đó sẽ đưa các dị vật hoặc dịch tiết ra bên ngoài.

Ở trẻ em phần lớn ho xảy ra do nhiễm khuẩn. Thông thường các dịch ho diễn ra hàng năm, vào đầu mùa lành, khi thời tiết chuyển mùa khiến trẻ em rất dễ mắc bệnh. Vi khuẩn được truyền thông qua hô hấp, các dịch mũi, hỏng. Đặc biệt ho gà dạng ho khá phổ biến và có khả năng lây lan, bùng phát thành dịch.

Các triệu chứng ho do nhiễm khuẩn ở trẻ

Các triệu chứng ho do nhiễm khuẩn ở trẻ khá đa dạng. Các bậc phụ huynh nên theo dõi những biểu hiện này và cần thực hiện điều trị kết hợp với chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho:

Trẻ gặp khó chịu ở cổ họng, ho, sốt có thể kèm theo nôn trớ
  • Trẻ gặp khó chịu ở cổ họng và phát ra tiếng ồn (tiếng ho). Tiến sĩ David Elliman, thuộc Trường Cao đẳng Khoa học Nhi khoa và Trẻ em Hoàng gia, nói: “Âm thanh được tạo ra bởi vì em bé thở sâu, thở hổn hển sau khi ho kéo dài.
  • Bé có thể bị kèm theo sốt và nôn
  • Các cơn ho cũng có thể làm cho mạch máu dãn ra, sưng lên khiến mắt có màu đỏ.
  • Một số trường hợp nặng có thể dẫn đến viêm phổi, viêm não do thiếu oxy và thậm chí tử vong.

Xem thêm:

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho như thế nào tốt nhất?

Mục đích của việc này đó là cung cấp các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là năng lượng, vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng tự nhiên, thúc đẩy  khả năng tự chống lại vi khuẩn xâm nhập mà không cần dùng đến thuốc hoặc hỗ trợ, tăng hiệu quả sử dụng thuốc. Vitamin C là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng nhất có tác dụng rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ.

Nên dùng các loại rau chứa nhiều vitamin C cho trẻ bị ho

Tuy nhiên mọi người mới chỉ biết vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, chanh, quýt,… Nhưng trong trường hợp trẻ bị ho thì loại quả này lại có thể kích thích các mô bị viêm làm cổ họng thêm sưng tấy. Thay vào đó, mẹ nên thay thế bổ sung bằng các thực phẩm khác vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho như rau cải xanh, cải bắp, cà chua,… Bên cạnh đó cũng cần tăng cường các loại vitamin nhóm A, D, B, E và các khoáng chất thiết yếu. Cà rốt, rau bina, các loại hạt ngũ cốc và các loại đậu chính là nguồn thực phẩm tốt nhất mà mẹ nên sử dụng cho bé.

Ngoài vitamin thì hệ miễn dịch cũng rất cần đến protein, các axit béo không no. Do vậy trong dinh dưỡng cho bé khi bị ho không thể thiếu nhóm thực phẩm cung cấp các thành phần này. Mẹ nên nấu các món ăn ở dạng mềm như cháo, súp, hầm,… giúp bé dễ ăn và dễ hấp thu.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho hiệu quả

Thực phẩm chữa ho hiệu quả cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho

Dinh dưỡng cho bé bị ho còn có khả năng trị ho không kém các loại thuốc với các thành phần quen thuộc như: hành tây, tỏi và gừng. Chúng có tác dụng kháng khuẩn, chống lại virut gây bệnh. Một số loại quả khác cũng có tác dụng tương tự như táo, nho, lê, đu đủ,… được hấp lên. Để giảm đi các triệu chứng nhiễm khuẩn, giảm cường độ ho và làm dịu cổ họng, hãy cho bé ngậm một chút húng chanh hoặc mật ong.

Khi bị bệnh nói chung cũng như ho nói riêng, trẻ thường mệt mỏi dẫn đến chán ăn. Do vậy mẹ hãy chịu khó nấu những món hấp dẫn mà vẫn đầy đủ các dưỡng chất như trên, giúp con ăn ngon miệng hơn. Cũng có thể chia thành nhiều bữa ăn trong ngày để tăng lượng dưỡng chất hấp thu.

Một chế độ dinh dưỡng cho bé khi bị ho không quá khó khăn hay phức tạp. Nguồn dinh dưỡng quan trọng nhằm tăng cường miễn dịch chống lại bệnh có trong các thực phẩm quen thuộc hàng ngày. Bên cạnh việc biết cách chăm sóc trẻ khi bị ho, các mẹ cũng cần thực hiện các biện pháp phòng tránh để hạn chế tối đa khả năng nhiễm bệnh như: luôn giữ ấm cho trẻ, nhất là khi giao mùa, không cho trẻ ăn đồ quá lạnh, tiêm phòng vacxin bệnh ho gà theo đúng lịch tiêm chủng quốc gia,…

Các bạn tham khảo thêm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*