Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm chỉ 8 bước đơn giản

By 1 year ago

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm như thế nào cho bé vừa ngon miệng vừa tốt cho hệ tiêu hoá? Hãy tham khảo kinh nghiệm của những bà me 2 con từ khâu chuẩn bị dụng cụ, nguyên liệu đến công đoạn nấu để có được món cháo hảo hạng cho bé thưởng thức mỗi ngày.

Cháo dinh dưỡng là thức ăn quan trọng, chỉ xếp sau sữa mẹ khi bé bước vào giai đoạn học ăn dặm. Vì vậy, yêu cầu đặt ra đối với các mẹ đó là phải thành thục kỹ năng nấu nướng và chịu khó tìm tòi những cách chế biến mới để làm ra món cháo hấp dẫn giúp con yêu ăn ngon mỗi ngày.

Tại sao phải học cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm?

Chắc hẳn, nhiều người sẽ cảm thấy thắc mắc rằng, tại sao trong rất nhiều món ăn dành cho trẻ tập ăn dăm, cháo dinh dưỡng luôn là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bỉm sữa, nhất là món cháo kê?

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm đơn giản

Theo Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, hạt kê là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng giúp cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Kê có chứa một lượng lớn Protein, Canxi và sắt.  Đặc biệt, loại hạt ngũ cốc này không chứa Gluten, ít chất béo giúp trẻ dễ hấp thu và dễ tiêu hóa.

Chính vì vậy, món cháo kê từ lâu đã trở thành thực phẩm ăn dặm tốt nhất dành cho bé. Bạn có thể bắt đầu giới thiệu loại cháo dinh dưỡng cho bé khi chúng được sáu tháng tuổi. Nhưng, trước khi đưa cháo kê vào chế độ ăn uống của trẻ, bạn nên tham khảo ý kiến Bác sỹ đã nhé!

Chúng tôi cam đoan, sau khi biết được những lợi ích mà cháo dinh dưỡng nấu từ hạt kê mang lại cho trẻ, các mẹ sẽ xắn tay vào bếp để chế biến món ăn này ngay lập tức:

Ngăn ngừa suy dinh dưỡng

Bột hạt kê chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp ngăn ngừa nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh và cung cấp cho các bé nguồn năng lượng thiết yếu.

Xem thêm:

Tiêu hóa dễ dàng

Kê không có tính Axit và không dính. Vì vậy, khi bé ăn cháo kê sẽ rất dễ tiêu hóa. Ngoài ra, cháo kê còn là một bài thuốc nhuận tràng công hiệu.

Ngăn chặn chứng thèm ăn

Bột kê chứa Tryptophan – Một loại Axit Amin có tác dụng làm giảm sự thèm ăn. Vì vậy, đây là món cháo dinh dưỡng cho trẻ bắt đầu ăn dặm thực sự lý tưởng.

Giúp trẻ no lâu hơn

Hạt kê chứa Carbohydrate, thế nên sau khi bé ăn loại thức phẩm này, máu sẽ giải phóng Glucose giúp trẻ cảm thấy no lâu hơn so với các loại thực phẩm khác.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm từ hạt kê

Ngăn ngừa thiếu hụt Sắt và Canxi

Kê  giàu Sắt và Canxi. Do đó, ăn cháo kê sẽ ngăn ngừa sự thiếu hụt Sắt và Canxi trong cơ thể. Hơn nữa, thức ăn cũng hỗ trợ cải thiện sản xuất máu rất tốt.

Tăng cường miễn dịch

Ăn cháo kê thường xuyên giúp tăng khả năng miễn dịch cho bé.

8 bước nấu cháo dinh dưỡng cho bé đơn giản

Việc nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ không hề phức tạp một chút nào nếu các mẹ nắm trong tay 8 bước đơn giản như sau:

  • Cho một thìa cà phê bơ tinh luyện vào chảo và làm nóng nó
  • Sau khi nóng, thêm hai muỗng cà phê bột kê và xào qua trong khoảng một phút
  • Thêm khoảng một chén nước
  • Sau đó cho thêm nửa cốc sữa
  • Khuấy hỗn hợp liên tục để bột hoà quyện với sữa
  • Đảm bảo bột kê không bị vón cục
  • Sau đó, cho thêm một ít đường phèn cho có vị và khuấy đều cho đến khi được hỗn hợp sánh mịn
  • Tắt bếp khi hỗn hợp vừa chín tới

Vậy là bạn đã hoàn thành món ăn dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm rồi đấy! Hãy cho ra chén và mang đến cho thiên thần của chúng ta thưởng thức thôi nào…

Thật tuyệt vời phải không nào! Chỉ trong tích tắc với cách nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm gồm 8 bước đơn giản chúng tôi chia sẻ, bố mẹ đã có thể làm vừa lòng “thượng khách” của mình bằng chính tâm tư và tình cảm của đấng sinh thành. Còn bạn thì sao? Hãy tập chế biến món cháo tuyệt hảo này cho con ngay hôm nay nhé!

Các bạn tham khảo thêm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*