10 ý tưởng dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi

By 1 year ago

Bạn có cảm thấy dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi trở lên khó khăn hơn trước đây bởi chúng đã bắt đầu có những sở thích riêng và cảm thấy chán nản với việc thường xuyên phải ăn những loại thức ăn giống nhau trong nhiều ngày. Đây cũng chính là giai đoạn thích hợp để bé thử nhiều thực phẩm mới, khám phá và phát triển các kích thích với các thành phần khác nhau.

Dưới đây là một số gợi ý về dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi và cách sử dụng thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của trẻ và tạo nên những bữa ăn ngon miệng, dễ dàng hơn.

Dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi trở nên đa dạng hơn

Thực phẩm là yếu tố chính để tạo nên dinh dưỡng và việc ăn gì, ăn như thế nào để đáp ứng tốt nhất cho sự phát triển của cơ thể và trí tuệ là điều khá đau đầu với các mẹ. Bạn nên chọn các thành phần lành mạnh và hữu cơ, tìm ra các công thức chế biến tuyệt vời. Bên cạnh đó cũng cần đảm bảo rằng con bạn không bị dị ứng với các thành phần sử dụng, nhất là các loại hạt, đậu nành hay lúa mì,… 6 ý tưởng sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong giai đoạn quan trọng này:

Bổ sung công thức sữa lắc vào dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi

Hay còn gọi là Milkshakes, là thức ăn tốt nhất và rất thú vị cho trẻ 10 tháng. Ưu điểm của cách làm này đó là hầu hết mọi trẻ em đều thích chúng và bữa ăn sẽ diễn ra vui vẻ, đầy hứng khởi. Sữa có thể kết hợp với nhiều loại trái cây khác như chuối, dâu tây, việt quất,… Cố gắng không sử dụng đường trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi bởi em bé không cần calo rỗng và hơn nữa vị ngọt tự nhiên của hoa quả chính là gia vị tuyệt vời nhất. Mật ong cũng không tốt cho bé vì có thể gây ra các vấn đề về răng.

Các loại hạt

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi với các loại hạt

Hạt có nhiều protein và vitamin giúp bé phát triển khoẻ mạnh hơn. Sử dụng các loại sữa được làm từ hạt như sữa đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, vừng, hạnh nhân, điều… chính là ý tưởng tuyệt vời cho chế độ dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi  đang được rất nhiều người thực hiện. Đây là nguồn thực phẩm sạch và lành mạnh cho bé yêu của bạn

Khoai

Khoai tây, khoai lang đều là nguồn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi rất tốt. Đặc biệt khoai lang có thể sử dụng thường xuyên, là thực phẩm phòng ngừa chứng táo bón.

Đậu Hà Lan và phô mai

Mặc dù đậu Hà Lan có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng chúng lại dễ gây nhàm chán bởi hương vị không mấy thú vị. Tuy nhiên khi kết hợp với phomai sẽ tốt hơn rất nhiều và khiến con bạn thích thú. Luộc mềm đậu Hà Lan và thêm chút phô mai rồi cho trẻ tự cầm và để nó trong miệng cũng là cách tuyệt vời giúp trẻ phát triển khả năng vận động.

Xem thêm:

Đậu hũ với trái cây

Đậu hũ được làm từ hạt đậu nành chứa hàm lượng canxi và sắt cao. Đậu hũ cũng là nguồn protein thực vật tuyệt vời. Kết hợp đậu hũ với trái cây sẽ mang tới vị ngon khá đặc biệt và trở thành món tráng miệng lý tưởng cho trẻ nhỏ. Bạn chỉ cần xay đậu hũ cùng một vài lát xoài hay chuối chín. Cho bé ăn ngay bằng muỗng.

Đa dạng với gạo

Gạo chính là thực phẩm đầu tiên và sẽ theo suốt cuộc đời của chúng ta. Gạo rất tốt cho em bé bởi nó nhẹ, ngon và sễ tiêu hoá. Tuy nhiên nếu chỉ xay bột gạo và làm cháo hay nấu bột sẽ rất nhanh chán. Bạn có thể làm nhiều hơn thế từ gạo như bánh pudding, bánh nướng,… hãy thêm sữa nếu bạn muốn vì giai đoạn này bé vẫn cần đến rất nhiều dinh dưỡng từ sữa.

Mì ống

Mì ống cũng là lựa chọn tuyệt vời cho bé 10 tháng tuổi ăn dặm

Không phải những ý tưởng dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi nào cũng phù hợp với bé bởi còn tuỳ thuộc vào vị giác cũng như sở thích của mỗi bé. Do vậy mẹ hãy thực hiện thử nghiệm với 1 lượng nhỏ món mới và tăng dần lên. Mì ống chính là một món ăn thay thế khá thú vị mà mẹ nên cho bé thử.

Bánh nướng

Bánh nướng là sự pha trộn các nguyên liệu với nhau và tạo ra một món ăn với hương vị tuyệt vời. Một chút sáng tạo sẽ rất vui vẻ và thú vị để có được bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho con yêu.

Bánh puddinh kem

Đây có thể là lựa chọn lý tưởng để bé thay đổi khẩu vị. Sự kết hợp giữa bột, đường, hoa quả ướp lạnh hoặc một chút sữa sẽ đem đến cho bé yêu món ăn tuyệt vời.

Súp táo và khoai tây

Hầu hết các em bé đều thích táo. Hương vị thơm ngọt của loại trái cây này sẽ hấp dẫn các bé. Công thức dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi với táo, khoai tây hoặc khoai lang nấu chín nghiền nhuyễn sẽ là lựa chọn tuyệt vời được nhiều bé cực yêu thích.

Chúng tôi hy vọng 6 ý tưởng dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi trên đây sẽ thực sự phù hợp với em bé của bạn và sẽ làm cho bé ăn sạch đĩa của mình trong niềm vui tuyệt vời của mẹ.

Các bạn tham khảo thêm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*